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Confira vários itens importantes:
- Escolha a marca correta: Prefira Sempre que possível creatina monohidratada de procedência assegurada.
- Ajuste a porção adequada: A quantidade recomendada é em 5 gramas por dia.
- Siga uma consumo de água suficiente: A creatina puxa água para os músculos.
- Associe com uma nutrição balanceada: Os resultados serão muito evidentes.
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- Maior de Força
- Aprimoramento na Recuperação
- Suporte no Ganho de Massa Muscular